Khmer Like ខ្មែរឡាយខ៍: អាហារប៉ះពាល់សុខភាព

អហារ ៣ ប្រភេទ ដែលអ្នកមិន គួរញ៉ាំ នៅពេលព្រឹក ព្រោះប៉ះពាល់ ខ្លាំងដល់ សុខភាព

0 Healths, សុខភាព, អាហារប៉ះពាល់សុខភាព 3/27/2015 06:42:00 PM

ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនពេក, និងមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក មិនមានផលល្អសំរាប់សុខភាព យើងឡើយ ជាពិសេសពេលអ្នកបរិភោគវានៅពេលព្រឹក។ ថ្ងៃនេះ យើងសូមធ្វើការណែនាំលោកអ្នកពីអាហារ ៣ ប្រភេទ ដែលអ្នកគួរជៀសវាង<br />
<br />
ពេលបរិភោគអាហារពេលព្រឹក ៖
<br />
<br />
<b>១. សាច់ជ្រូកបីជាន់
</b><br />
<br />
បើទោះបីជាសាច់ជ្រូកបីជាន់មានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ពិសាក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងបាន ជាពិសេសពេលអ្នកបរិភោគវានៅពេលព្រឹក។ សាច់ជ្រូកបីជាន់មានផ្ទុកសារធាតុ នីត្រាត (nitrate) ជាច្រើនដែល ដែលធ្វើអោយអ្នកកើតជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ លើសពីនេះទៅទៀត សាច់ជ្រូកបីជាន់នឹងធ្វើឲ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ ដែលធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់ចលនាធ្វើការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
<br />
<br />
<b>២.អាហារចៀន
</b><br />
<br />
របបអាហារពេលព្រឹកមួយប្រភេទនេះស្ទើរតែត្រូវបានគេហាមឃាត់ទាំងស្រុង ។ អាហារបែបនេះសម្បូរទៅដោយ ជាតិស្ករ syrup, ជាមួយនឹងឧស្ម័នពុលដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានជាតិហ្គាសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អាហារចៀនក៏អាចធ្វើឲ្យ អ្នកស្រែក ទឹកភ្លាមៗ, ពិបាកក្នុងការរំលាយ បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀត អាហារចៀនអាចបង្ក ឲ្យអ្នកមាន ជំងឺធាត់ និង ជំងឺមហារីក។
<br />
<br />
<b>៣. ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន
</b><br />
<br />
ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូននឹងធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់កាឡូរីជាច្រើន ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគនៅពេលព្រឹក។ ឧទាហរណ៍ដូចជាទឹកសូដាជាដើម ព្រោះវាមានផ្ទុកឧស្ម័ន CO2 ច្រើន ដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គរំលាយអាហាររបស់អ្នក៕ ដូច្នេះហើយអ្នកគួរតែប្តូរមកបរិភោគគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសសៃ និងជាតិប្រូតេអីនទើបប្រសើរ។<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Xk4tECUok9I/VRQ9k07ExMI/AAAAAAAAE-E/0uncToTnb1A/s1600/27-03-2015.jpg"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Xk4tECUok9I/VRQ9k07ExMI/AAAAAAAAE-E/0uncToTnb1A/s1600/27-03-2015.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
រូបតំណាង</div>
<br />
<br />
<div align="center">
<fb:comments colorscheme="light" href="####" numposts="100" width="730px"></fb:comments>

<br />
<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s, id) {
  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
  if (d.getElementById(id)) return;
  js = d.createElement(s); js.id = id;
  js.src = "//connect.facebook.net/th_TH/sdk.js#xfbml=1&appId=262175623884319&version=v2.0";
  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
</div>