Khmer Like ខ្មែរឡាយខ៍: សុខភាពសក់

គន្លឹះសាមញ្ញា ៥ យ៉ាង ដែលអាចជួយការពារមិនឲ្យក្បាលទំពេកនៅពេលអនាគត

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3uRLwQVPAi5p4Z1X_yKpdohRQqoQ53ZY0PKjjHdruOgENc0SV340DFWAm0m9o5m5A7Hlcib8AvMsIO884-JPYC4lFdVUSNWDh9BtOeiTB4UCfZV9eLbnJyNcC32IFnlB1T5qcvIBTnAk/s1600/16-01-2015_01.jpg" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3uRLwQVPAi5p4Z1X_yKpdohRQqoQ53ZY0PKjjHdruOgENc0SV340DFWAm0m9o5m5A7Hlcib8AvMsIO884-JPYC4lFdVUSNWDh9BtOeiTB4UCfZV9eLbnJyNcC32IFnlB1T5qcvIBTnAk/s1600/16-01-2015_01.jpg" /></a></div>
<br/><br/>
សំរាប់មនុស្សភាគច្រើនមិនសូវបានយកចិត្តទុកដាក់នឹងការជ្រុះសក់នោះទេ វាអាចធ្វើឲ្យក្បាលរបស់អ្នកអាចនឹងទំពេកបាន ជាពិសេសនោះ លោកអ្នកនឹងមានភាពខ្មាសអៀនដោយសារសក់របស់លោកអ្នក។ សក់មានប្រយោជន៍ជាច្រើនសំរាប់ភាពហ៊ឺហាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើលោកអ្នកធ្លាប់ជ្រុះសក់ និងចង់ទប់ស្កាត់វា យើងមានវីធីដើម្បីកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់របស់អ្នក។ 
<br/><br/>
១. ជួយជំរុញដល់កោសិកាស្បែកក្បាល៖ លោកអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយខ្លួនឯង ឬប្រើសាប៊ូជំនួយផ្សេងៗ ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដល់សក់របស់អ្នក។
<br/><br/>
២. កុំប្រើប្រដាប់ផ្លុំសក់៖ សូមទុកសក់របស់អ្នកឲ្យស្ងួតតាមបែបធម្មតា ជៀសវាងការប្រើម៉ាសីុនផ្លុំសក់ ដែលវាអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់សក់របស់អ្នក។
<br/><br/>
៣. កុំប្រើថ្នាំលាបសក់៖ ថ្នាំលាបសក់ត្រូវបានគេបង្កើតឡើងពីសារធាតុគីមី ដូច្នេះវាអាចនឹងធ្វើឲ្យសក់របស់អ្នកជ្រុះបាន។
<br/><br/>
៤. ការពារសក់ពីកម្តៅថ្ងៃខ្លាំង៖ គ្រប់ពេលដែលលោកអ្នកចេញទៅក្រៅ សូមពាក់មួកដើម្បីការពារសក់របស់អ្នកពីកម្តៅខ្លាំង។
<br/><br/>
៥. កុំពាក់មួកសុវត្ថិភាពញឹកញាប់ពេក៖ ប្រភេទមួករួមមាន៖ មួកសុវត្ថិភាព មួកសំណង់ ... ព្រោះមួកសុវត្ថិភាពអាចធ្វើសក់របស់អ្នកមិនមានខ្យល់ចេញចូលគ្រប់គ្រាន់ ហើយស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនឹងបែកញើសដោយសារគ្មានខ្យល់ចូល។

<br/><br/>
ប្រភព៖everydayhealth

<br />
<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s, id) {
  var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
  if (d.getElementById(id)) return;
  js = d.createElement(s); js.id = id;
  js.src = "//connect.facebook.net/th_TH/sdk.js#xfbml=1&appId=262175623884319&version=v2.0";
  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
</div>